Slim Fast, la famosa cura adelgazante de los años 90

SLIM FAST es un producto sustitutivo de una comida.

Perder peso rápidamente mientras se mantiene saludable es lo que quieren las personas con sobrepeso.

Los fabricantes de productos adelgazantes no se han equivocado y el mercado está lleno de productos dietéticos, cada uno más innovador que el anterior.

Las dietas proteicas sustitutivas de comidas han sido un gran éxito en el sector de la pérdida de peso durante muchos años. Es por eso que hoy analizamos una cura de la que probablemente ya haya oído hablar: Slim Fast.

Presentación Slim Fast y promesas.

Slim Fast es un programa de adelgazamiento basado en sustitutivos de comidas ricos en proteínas.

El programa existe desde hace muchos años y ha lanzado varias versiones de su famosa dieta.

Hoy en día, en el sitio web oficial, es posible seguir el protocolo Slim Fast utilizando los productos Slim Fast Original o Slim Fast Advanced Nutrition. Nuestra investigación se centrará en este último.

El programa Slim Fast es extremadamente sencillo de seguir. Consta de 3 puntos clave:

1. Sustituir 2 comidas al día por un producto Slim Fast (batido, batido o barrita);
2. Consuma 1 comida equilibrada al día, con alrededor de 500 calorías;
3. Posibilidad de consumir hasta 3 snacks Slim Fast de 100 calorías en un día, para saciar el hambre entre horas.

Los sustitutos de comidas vienen en 3 formas: batidos, licuados y barras. Cada uno aporta 20 g de proteína, 5 g de fibra dietética y 1 g de azúcar.

Los batidos son bebidas listas para usar, mientras que los batidos toman la forma de un polvo que se mezcla con un líquido. Los sabores principales son chocolate cremoso, fresa y nata, crema de vainilla y café con leche con caramelo.

Las barras están disponibles en mantequilla salada, caramelo/almendra, chocolate/cereza/anacardo y chocolate negro/sal.

Los snacks de 100 calorías son chips de distintos sabores o bocados dulces.

La web te permite calcular tu IMC y ver cuántos kilos puedes perder y en cuánto tiempo con Slim Fast.

Slim Fast, el fabricante

Slim Fast fue creado en 1977 en California, por lo que este producto ha sido parte del mercado adelgazante durante décadas.

En los años 90, Slim Fast tuvo un gran éxito en Francia, con anuncios de televisión y productos que aparecían en las estanterías de los supermercados.

Hoy en día, Slim Fast ya no se vende en Francia. De hecho, la llegada de otros tipos de alimentación, así como la llegada de las dietas proteicas más de moda, han conseguido destronar al producto de su posición de liderazgo.

Sin embargo, Slim Fast todavía está disponible en los Países Bajos, EE. UU. y el Reino Unido y, por supuesto, en Internet.

Ingredientes Slim Fast

¡Los productos Slim Fast tienen una lista de ingredientes bastante alucinante! Echar un vistazo:
Agua, caseinato de calcio, concentrado de proteína de leche, aceite de canola, cacao (procesado con álcali), maltodextrina, gel de celulosa, saborizantes naturales y artificiales, fosfato de potasio (fosfato de potasio), mono y diglicéridos (mono y diglicéridos), glicerina (glicerina). , Citrato de potasio(citrato de potasio), Sal(sel), Lecitina de soja(lécitina de soja), Sucralosa(sucralosa), Carragenina(carraghénina), Citrato de sodio(citrato de sodio), Ácido cítrico(acide citrique), Colorante caramelo( color caramelo). Vitaminas y minerales: Fosfato de magnesio(fosfato de magnesio), Ascorbato de sodio(ascorbato de sodio), Fosfato de calcio(fosfato de calcio), Acetato de vitamina E(acetato de vitamina E), Gluconato de zinc(gluconato de zinc), Ortofosfato férrico(ortofosfato ferrique ), niacinamida(nicotinamida), pantenato de calcio(acide panthoténique), sulfato de manganeso(sulfato de manganeso), palmiato de vitamina A(palmitato de vitamina A), clorhidrato de piridoxina(clorhidrato de piridoxina vitamina B6), mononitrato de tiamina(mononitrato de tiamina vitamina B1), Riboflavina (riboflavina), cloruro de cromo (cloruro de cromo), ácido fólico (ácido fólico), biotina (biotina), molibdato de sodio (molibdato de sodio), yoduro de potasio (yoduro de potasio), filoquinona (filoquinona o fitomenadiona), selenito de sodio (selenita de sodio) ), Cianocobalamina(cianocobalamina), Colecalcifereol(colecalciferol).

¡Tenga en cuenta que el primer ingrediente es AGUA! Luego vienen las proteínas de suero. Estas fuentes de proteínas son reconocidas por su excelente calidad, especialmente por los deportistas.

La ingesta elevada de proteínas, combinada con la eliminación casi total de azúcares y grasas, conduce a la cetosis, principio básico de todas las dietas proteicas.

El cuerpo fabrica cuerpos cetónicos y los utiliza como fuente de energía en lugar de glucosa. Esta dieta induce:

• Niveles bajos de insulina, que provocan la descomposición de las células grasas;
• Aumento de los niveles de glucagón, lo que lleva a una mayor liberación de glucógeno. A medida que el glucógeno finalmente se agota, el hígado comienza a utilizar ácidos grasos para sintetizar cuerpos cetónicos.

Las dietas ricas en proteínas también tienen la capacidad de aumentar la sensación de saciedad, y por tanto reducir el consumo de calorías.

De hecho, una ingesta elevada de proteínas produce un aumento en la producción de glucosa en el intestino delgado. Este aumento en el hígado le indica al cerebro que coma menos.

En la dieta Slim Fast, la sensación de saciedad se ve reforzada aún más por la maltodextrina, un carbohidrato lento diseñado para saciar.

Por último, la composición es rica en vitaminas y minerales de todo tipo, no sólo para evitar carencias, sino también para favorecer una buena asimilación de proteínas.

Otra ventaja de las proteínas es que ayudan a mantener la masa muscular, mientras que la masa grasa puede disolverse gracias a la reducción de calorías.

Estudios científicos sobre Slim Fast

Hemos identificado varios estudios sobre esta cura adelgazante.

Un estudio comparó los efectos supresores del apetito de Slim Fast con otros tipos de alimentos y descubrió que Slim Fast proporcionaba una sensación de saciedad más prolongada que los alimentos de comparación.

Lo importante es decir que los alimentos en cuestión no eran otros que 1 yogur, o 1 hamburguesa + refresco, o 1 bagel + queso + 1 zumo de naranja. ¡Nada parecido a una comida equilibrada!

Lo que podemos aprender de este estudio es que, después de tomar Slim Fast, las primeras señales de advertencia de hambre sólo aparecieron después de unas 5 horas.

(Fuente : Un estudio encuentra que un batido delgado y rápido que reemplaza una comida controla el hambre durante más tiempo que una hamburguesa y un refresco ENGLEWOOD CLIFFS, Nueva Jersey, 12 de diciembre /PRNewswire-FirstCall/ ).

Otro estudio, en el que participaron 97 mujeres y 36 hombres que siguieron el programa Slim Fast durante 12 semanas, mostró una pérdida media del 10% del exceso de peso.

(Fuente: Heber, David; Ashley, Judith M.; Wang, Hei Jin; Elashoff, Robert M., 1994: Evaluación clínica de un régimen de sustitución de comidas de intervención mínima para la reducción de peso. Revista del Colegio Americano de Nutrición. 13(6): 608-614 ).

Efectos secundarios y contraindicaciones de la dieta Slim Fast.

Aparte de la presencia de lactosa y soja, que podrían causar problemas a personas con intolerancias o alergias, los productos Slim Fast no tienen efectos secundarios ni contraindicaciones.

No recomendamos este tipo de dieta a mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.

Cabe señalar que la reducción significativa de la ingesta calórica puede, a largo plazo, ralentizar el metabolismo, aumentando el riesgo de recuperar peso.

Testimonios de usuarios de Slim Fast

Según los usuarios de Slim Fast, los sustitutos de las comidas suelen tener un sabor agradable. Sin embargo, muchas personas consideran que la saciedad es un problema y, de hecho, necesitan utilizar snacks de 100 calorías o deciden cenar muy temprano para compensar esta desventaja.

Las personas que han utilizado Slim fast también refieren una verdadera dificultad psicológica al comer sólo una comida real al día, así como una falta de apoyo para seguir este tipo de cura adelgazante.

Precio y garantía

No es posible pedir productos Slim Fast en nuestros sitios web. Sin embargo, está disponible una lista de los distintos sitios web donde los productos están a la venta.

Hemos indicado el precio de una caja de polvo para 14 batidos, es decir, una cura de 7 días, en 10 dólares, es decir, aprox. 8,50€.

Los distintos sitios de ventas no ofrecen garantía de devolución de dinero.

Nuestra opinión sobre Slim Fast

Según nuestra encuesta y nuestra experiencia en las pruebas de productos adelgazantes, no recomendamos este tipo de cura adelgazante.

Aunque la pérdida de peso se puede lograr rápidamente, este tipo de dieta no ofrece un apoyo real para cambiar los hábitos alimentarios y, por tanto, mantener un peso ideal a largo plazo.

Además, el metabolismo más lento provocado por la reducción radical de la ingesta de calorías aumenta el riesgo de recuperación de peso y el efecto yo-yo.