Slim Fast, die berühmte Schlankheitskur der 90er Jahre

SLIM FAST ist ein Mahlzeitenersatzprodukt.

Schnell abnehmen und dabei gesund bleiben – das ist der Wunsch von Übergewichtigen.

Die Hersteller von Schlankheitsprodukten haben sich nicht geirrt und der Markt ist voll von Diätprodukten, eines innovativer als das andere.

Mahlzeitenersatz-Proteindiäten erfreuen sich seit vielen Jahren großer Beliebtheit im Bereich der Gewichtsabnahme. Deshalb werfen wir heute einen Blick auf ein Heilmittel, von dem Sie wahrscheinlich schon gehört haben: Slim Fast.

Schlanke, schnelle Präsentation und Versprechen

Slim Fast ist ein Abnehmprogramm, das auf proteinreichen Mahlzeitenersatzprodukten basiert.

Das Programm gibt es schon seit vielen Jahren und hat mehrere Versionen seiner berühmten Diät veröffentlicht.

Heute ist es auf der offiziellen Website möglich, das Slim Fast-Protokoll mit Slim Fast Original-Produkten oder Slim Fast Advanced Nutrition-Produkten zu befolgen. Unsere Untersuchung wird sich auf Letzteres konzentrieren.

Das Slim Fast-Programm ist äußerst einfach zu befolgen. Es umfasst 3 Kernpunkte:

1. Ersetzen Sie 2 Mahlzeiten am Tag durch ein Slim Fast-Produkt (Shake, Smoothie oder Riegel);
2. Essen Sie täglich 1 ausgewogene Mahlzeit mit etwa 500 Kalorien;
3. Möglichkeit, bis zu 3 Slim Fast-Snacks mit 100 Kalorien pro Tag zu sich zu nehmen, um den Hunger zwischen den Mahlzeiten zu stillen.

Mahlzeitenersatz gibt es in drei Formen: Shakes, Smoothies und Riegel. Jedes enthält 20 g Protein, 5 g Ballaststoffe und 1 g Zucker.

Bei Shakes handelt es sich um Fertiggetränke, bei Smoothies handelt es sich um Pulver, die mit einer Flüssigkeit vermischt werden. Die Hauptgeschmacksrichtungen sind cremige Schokolade, Erdbeere und Sahne, Vanillecreme und Karamell-Latte.

Die Riegel sind in den Sorten gesalzenes Butterkaramell/Mandel, Schokolade/Kirsche/Cashew und dunkle Schokolade/Salz erhältlich.

Bei den 100-Kalorien-Snacks handelt es sich um Chips in verschiedenen Geschmacksrichtungen oder süße Häppchen.

Auf der Website können Sie Ihren BMI berechnen und sehen, wie viele Kilo Sie mit Slim Fast in wie langer Zeit abnehmen können.

Slim Fast, der Hersteller

Slim Fast wurde 1977 in Kalifornien entwickelt, daher ist dieses Produkt seit Jahrzehnten Teil des Schlankheitsmarktes!

In den 90er Jahren war Slim Fast in Frankreich ein großer Erfolg, da Fernsehwerbespots und Produkte in den Supermarktregalen erschienen.

Heute wird Slim Fast in Frankreich nicht mehr verkauft. Tatsächlich ist es durch das Aufkommen anderer Ernährungsformen sowie die Einführung trendigerer Proteindiäten gelungen, das Produkt von seiner führenden Position zu verdrängen.

Slim Fast ist jedoch weiterhin in den Niederlanden, den USA und im Vereinigten Königreich sowie natürlich im Internet erhältlich.

Slim Fast-Zutaten

Slim Fast-Produkte haben eine ziemlich umwerfende Zutatenliste! Schau mal:
Wasser, Calciumcaseinat, Milchproteinkonzentrat, Rapsöl, Kakao (mit Alkali verarbeitet), Maltodextrin, Cellulosegel, natürliche und künstliche Aromen, Kaliumphosphat (Kaliumphosphat), Mono- und Diglyceride (Mono- und Diglyceride), Glycerin (Glycerin) , Kaliumcitrat (Citrat de Kalium), Salz (Sel), Sojalecithin (Lécithine de Soja), Sucralose (Sucralose), Carrageenan (Carraghénin), Natriumcitrat (Citrat de Natrium), Zitronensäure (Acide Citrique), Karamellfarbe ( Farbe Karamell). Vitamine und Mineralien: Magnesiumphosphat (Magnésiumphosphat), Natriumascorbat (Natriumascorbat), Calciumphosphat (Calciumphosphat), Vitamin-E-Acetat (Acétate de Vitamin E), Zinkgluconat (Zinkgluconat), Eisenorthophosphat (Ferrophosphat). ) Riboflavin (Riboflavin), Chromchlorid (Chromchlorid), Folsäure (Folsäure), Biotin (Biotin), Natriummolybdat (Natriummolybdat), Kaliumjodid (Kaliumjodid), Phyllochinon (Phylloquinon oder Phytomenadion), Natriumselenit (Natriumselenit). ), Cyanocobalamin (Cyanocobalamin), Cholecalcifereol (Cholecalciferol).

Beachten Sie, dass die erste Zutat WASSER ist! Als nächstes kommen Molkenproteine. Diese Proteinquellen werden vor allem von Sportlern für ihre hervorragende Qualität geschätzt.

Die hohe Proteinzufuhr, verbunden mit einem nahezu vollständigen Verzicht auf Zucker und Fette, führt zur Ketose, dem Grundprinzip aller Proteindiäten.

Der Körper stellt Ketonkörper her und nutzt sie anstelle von Glukose als Energiequelle. Diese Diät bewirkt:

• Niedriger Insulinspiegel, der zum Abbau von Fettzellen führt;
• Erhöhter Glucagonspiegel, was zu einer erhöhten Glykogenfreisetzung führt. Wenn das Glykogen irgendwann zur Neige geht, beginnt die Leber, Fettsäuren zur Synthese von Ketonkörpern zu verwenden.

Proteinreiche Diäten können zudem das Sättigungsgefühl steigern und somit den Kalorienverbrauch senken.

Tatsächlich führt eine hohe Proteinzufuhr zu einer Steigerung der Glukoseproduktion im Dünndarm. Dieser Anstieg in der Leber signalisiert dem Gehirn, weniger zu essen.

Bei der Slim Fast-Diät wird das Sättigungsgefühl durch Maltodextrin, ein langsames Kohlenhydrat, das sättigend wirkt, noch verstärkt.

Schließlich ist die Zusammensetzung reich an Vitaminen und Mineralstoffen aller Art, um nicht nur Mangelerscheinungen vorzubeugen, sondern auch eine gute Proteinaufnahme zu fördern.

Ein weiterer Vorteil von Proteinen besteht darin, dass sie zum Erhalt der Muskelmasse beitragen, während Fettmasse dank der Kalorienreduzierung schmelzen kann.

Wissenschaftliche Studien zu Slim Fast

Wir haben mehrere Studien zu dieser Schlankheitskur identifiziert.

In einer Studie wurde die appetitanregende Wirkung von Slim Fast mit anderen Nahrungsmitteln verglichen und festgestellt, dass Slim Fast ein längeres Sättigungsgefühl hervorruft als vergleichbare Nahrungsmittel.

Wichtig ist zu sagen, dass es sich bei den fraglichen Lebensmitteln um nichts anderes als 1 Joghurt, 1 Hamburger + Limonade oder 1 Bagel + Käse + 1 Orangensaft handelte. Nichts ähnelt einer ausgewogenen Mahlzeit!

Was wir aus dieser Studie lernen können, ist, dass nach der Einnahme von Slim Fast die ersten Warnsignale für Hunger erst nach etwa 5 Stunden auftraten.

(Quelle : Studie zeigt, dass ein schlanker, schneller Mahlzeitenersatz-Shake den Hunger länger kontrolliert als ein Hamburger und eine Limonade ENGLEWOOD CLIFFS, NJ, 12. Dezember /PRNewswire-FirstCall/).

Eine andere Studie, an der 97 Frauen und 36 Männer teilnahmen, die 12 Wochen lang das Slim Fast-Programm durchführten, zeigte einen durchschnittlichen Gewichtsverlust von 10 %.

(Quelle: Heber, David; Ashley, Judith M.; Wang, Hei Jin; Elashoff, Robert M., 1994: Klinische Bewertung eines minimalen Mahlzeitenersatzprogramms zur Gewichtsreduktion. Zeitschrift des American College of Nutrition. 13(6): 608-614).

Nebenwirkungen und Kontraindikationen der Slim Fast-Diät

Abgesehen von der Anwesenheit von Laktose und Soja, die bei Menschen mit Unverträglichkeiten oder Allergien zu Problemen führen können, haben Slim Fast-Produkte keine Nebenwirkungen oder Kontraindikationen.

Für schwangere und stillende Frauen empfehlen wir diese Art der Ernährung nicht.

Es ist zu beachten, dass die deutliche Reduzierung der Kalorienaufnahme langfristig zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels und damit zu einem erhöhten Risiko einer Gewichtszunahme führen kann.

Erfahrungsberichte von Slim Fast-Benutzern

Laut Slim Fast-Nutzern haben Mahlzeitenersatzprodukte im Allgemeinen einen angenehmen Geschmack. Allerdings empfinden viele Menschen das Sättigungsgefühl als Problem und müssen tatsächlich auf die 100-Kalorien-Snacks zurückgreifen oder sich dafür entscheiden, sehr früh zu Abend zu essen, um diesen Nachteil auszugleichen.

Menschen, die Slim Fast angewendet haben, berichten auch von echten psychischen Schwierigkeiten, nur eine richtige Mahlzeit am Tag zu sich zu nehmen, sowie von mangelnder Unterstützung für die Durchführung dieser Art von Schlankheitskur.

Preis und Garantie

Es ist nicht möglich, Slim Fast-Produkte auf unseren Websites zu bestellen. Es ist jedoch eine Liste der verschiedenen Websites verfügbar, auf denen die Produkte zum Verkauf angeboten werden.

Wir haben den Preis für eine Schachtel Pulver für 14 Smoothies, also eine 7-Tage-Kur, mit 10 $ angegeben, also ca. 8,50€.

Die verschiedenen Verkaufsseiten bieten keine Geld-zurück-Garantie.

Unsere Meinung zu Slim Fast

Aufgrund unserer Umfrage und unserer Erfahrung beim Testen von Schlankheitsprodukten empfehlen wir diese Art der Schlankheitskur nicht.

Eine Gewichtsabnahme kann zwar schnell erreicht werden, eine wirkliche Unterstützung bei der Umstellung der Essgewohnheiten und damit der langfristigen Aufrechterhaltung des Idealgewichts bietet diese Ernährungsform jedoch nicht.

Darüber hinaus erhöht der durch die radikale Reduzierung der Kalorienzufuhr ausgelöste langsamere Stoffwechsel das Risiko einer Gewichtszunahme und des Jo-Jo-Effekts.