Slim Fast, la famosa cura dimagrante degli anni ’90

SLIM FAST è un prodotto sostitutivo del pasto.

Perdere peso velocemente rimanendo in salute è ciò che desiderano le persone in sovrappeso.

I produttori di prodotti dimagranti non hanno commesso errori e il mercato è pieno di prodotti dietetici, uno più innovativo dell’altro.

Le diete proteiche sostitutive dei pasti riscuotono da molti anni un grande successo nel settore della perdita di peso. Ecco perché oggi daremo uno sguardo a una cura di cui probabilmente hai già sentito parlare: Slim Fast.

Presentazione e promesse Slim Fast

Slim Fast è un programma di perdita di peso basato su sostituti del pasto ad alto contenuto proteico.

Il programma esiste da molti anni e ha rilasciato diverse versioni della sua famosa dieta.

Da oggi sul sito ufficiale è possibile seguire il protocollo Slim Fast utilizzando i prodotti Slim Fast Original, oppure i prodotti Slim Fast Advanced Nutrition. Su quest’ultimo si concentrerà la nostra indagine.

Il programma Slim Fast è estremamente semplice da seguire. Si compone di 3 punti chiave:

1. Sostituisci 2 pasti al giorno con un prodotto Slim Fast (shake, frullato o barretta);
2. Consumare 1 pasto equilibrato al giorno, con circa 500 calorie;
3. Possibilità di consumare fino a 3 snack Slim Fast da 100 calorie al giorno, per soddisfare la fame fuori pasto.

I sostituti del pasto sono disponibili in 3 forme: frullati, frullati e barrette. Ciascuno fornisce 20 g di proteine, 5 g di fibre alimentari e 1 g di zucchero.

I frullati sono bevande pronte all’uso, mentre gli smoothie si presentano sotto forma di polvere da miscelare con un liquido. I gusti principali sono cioccolato cremoso, fragola e panna, crema alla vaniglia e latte al caramello.

Le barrette sono disponibili nelle varianti caramello/mandorla al burro salato, cioccolato/ciliegia/anacardi e cioccolato fondente/sale.

Gli snack da 100 calorie sono patatine in vari gusti o bocconcini dolci.

Il sito ti permette di calcolare il tuo indice di massa corporea e vedere quanti chili puoi perdere, e in quanto tempo, con Slim Fast.

Slim Fast, il produttore

Slim Fast è stato creato nel 1977 in California, quindi questo prodotto fa parte del mercato dimagrante da decenni!

Negli anni ’90, Slim Fast ebbe un grande successo in Francia, con spot televisivi e prodotti che apparvero sugli scaffali dei supermercati.

Oggi Slim Fast non è più venduto in Francia. Infatti, l’avvento di altri tipi di dieta, così come l’arrivo di diete proteiche più trendy, sono riusciti a detronizzare il prodotto dalla sua posizione di leader.

Tuttavia, Slim Fast è ancora disponibile nei Paesi Bassi, negli Stati Uniti e nel Regno Unito e, ovviamente, su Internet.

Ingredienti veloci e sottili

I prodotti Slim Fast hanno una lista di ingredienti davvero sbalorditiva! Guarda:
Acqua, caseinato di calcio, concentrato di proteine del latte, olio di canola, cacao (lavorato con alcali), maltodestrina, gel di cellulosa, aromi naturali e artificiali, fosfato di potassio (fosfato di potassio), mono e digliceridi (mono e digliceridi), glicerina (glicerina) , Citrato di potassio (citrato di potassio), sale (sel), lecitina di soia (lécithine de soja), sucralosio (sucralosio), carragenina (carraghénina), citrato di sodio (citrato di sodio), acido citrico (acide citrique), colore caramello ( colore caramello). Vitamine e minerali: fosfato di magnesio (fosfato di magnesio), ascorbato di sodio (ascorbato di sodio), fosfato di calcio (fosfato di calcio), acetato di vitamina E (acetato di vitamina E), gluconato di zinco (gluconato di zinco), ortofosfato ferrico (ortofosfato ferrico). ), Niacinamide (nicotinamide), Pantenato di calcio (acido pantotenico), Solfato di manganese (solfato di manganese), Vitamina A palmiato (palmitato di vitamina A), Piridossina cloridrato (piridossina cloridrato vitamina B6), Tiamina mononitrato (tiamina mononitrato vitamina B1), Riboflavina (riboflavina), cloruro di cromo (cloruro di cromo), acido folico (acido folico), biotina (biotina), molibdato di sodio (molibdato di sodio), ioduro di potassio (ioduro di potassio), fillochinone (fillochinone o fitomenadione), selenito di sodio (selenito di sodio ), Cianocobalamina(cianocobalamina), Colecalcifereolo(colecalciferolo).

Nota che il primo ingrediente è l’ACQUA! Poi arrivano le proteine del siero di latte. Queste fonti proteiche sono riconosciute per la loro eccellente qualità, soprattutto dagli atleti.

L’elevato apporto proteico, combinato con l’eliminazione quasi totale di zuccheri e grassi, porta alla chetosi, principio base di tutte le diete proteiche.

Il corpo produce corpi chetonici e li utilizza come fonte di energia al posto del glucosio. Questa dieta induce:

• Bassi livelli di insulina, che portano alla rottura delle cellule adipose;
• Aumento dei livelli di glucagone, che porta ad un aumento del rilascio di glicogeno. Quando il glicogeno alla fine si esaurisce, il fegato inizia a utilizzare gli acidi grassi per sintetizzare i corpi chetonici.

Le diete ricche di proteine hanno anche la capacità di aumentare la sensazione di sazietà, e quindi di ridurre il consumo calorico.

Infatti, un elevato apporto proteico produce un aumento della produzione di glucosio nell’intestino tenue. Questo picco nel fegato segnala al cervello di mangiare di meno.

Nella dieta Slim Fast, la sensazione di sazietà è ulteriormente potenziata dalla maltodestrina, un carboidrato lento studiato per saziare.

Infine, la composizione è ricca di vitamine e minerali di ogni tipo, non solo per evitare carenze, ma anche per favorire una buona assimilazione delle proteine.

Un altro vantaggio delle proteine è che aiutano a mantenere la massa muscolare, mentre la massa grassa può sciogliersi grazie alla riduzione delle calorie.

[id didascalia = “attachment_6688” align = “aligncenter” larghezza = “300”] Esempio di pasto equilibrato[/caption]

Studi scientifici su Slim Fast

Abbiamo individuato diversi studi su questa cura dimagrante.

Uno studio ha confrontato gli effetti di soppressione dell’appetito di Slim Fast con altri tipi di cibo e ha scoperto che Slim Fast fornisce una sensazione di sazietà più lunga rispetto agli alimenti di confronto.

Quello che è importante dire è che gli alimenti in questione non erano altro che 1 yogurt, oppure 1 hamburger + soda, oppure 1 bagel + formaggio + 1 succo d’arancia. Niente che assomigli ad un pasto equilibrato!

Quello che possiamo imparare da questo studio è che, dopo l’assunzione di Slim Fast, i primi segnali d’allarme della fame sono comparsi solo dopo circa 5 ore.

(Fonte : Uno studio dimostra che il frullato sostitutivo del pasto veloce e leggero controlla la fame più a lungo di un hamburger e una bibita ENGLEWOOD CLIFFS, NJ, 12 dicembre /PRNewswire-FirstCall/).

Un altro studio, che ha coinvolto 97 donne e 36 uomini che hanno seguito il programma Slim Fast per 12 settimane, ha mostrato una perdita media del peso in eccesso del 10%.

(Fonte: Heber, David; Ashley, Judith M.; Wang, Hei Jin; Elashoff, Robert M., 1994: Valutazione clinica di un regime di intervento minimo sostitutivo del pasto per la riduzione del peso. Giornale dell’American College of Nutrition. 13(6): 608-614).

Effetti collaterali e controindicazioni della dieta Slim Fast

A parte la presenza di lattosio e soia, che potrebbero creare problemi a persone con intolleranze o allergie, i prodotti Slim Fast non hanno effetti collaterali o controindicazioni.

Non consigliamo questo tipo di dieta alle donne incinte o che allattano.

È bene sottolineare che la significativa riduzione dell’apporto calorico può, a lungo termine, rallentare il metabolismo, aumentando il rischio di riprendere peso.

Testimonianze degli utenti di Slim Fast

Secondo gli utenti di Slim Fast, i sostituti dei pasti hanno generalmente un sapore gradevole. Molte persone, però, trovano la sazietà un problema, e anzi hanno bisogno di ricorrere agli snack da 100 calorie, o decidere di consumare la cena molto presto, per sopperire a questo svantaggio.

Le persone che hanno utilizzato Slim fast riferiscono anche una vera e propria difficoltà psicologica a consumare un solo vero pasto al giorno, nonché una mancanza di supporto per seguire questo tipo di cura dimagrante.

Prezzo e garanzia

Non è possibile ordinare i prodotti Slim Fast sui nostri siti web. È comunque disponibile l’elenco dei vari siti web dove i prodotti sono in vendita.

Abbiamo indicato il prezzo di una confezione di polvere per 14 frullati, ovvero una cura di 7 giorni, a $ 10, ovvero ca. 8,50€.

I vari siti di vendita non offrono una garanzia di rimborso.

La nostra opinione su Slim Fast

Secondo il nostro sondaggio e la nostra esperienza nella sperimentazione di prodotti dimagranti, sconsigliamo questo tipo di cura dimagrante.

Sebbene la perdita di peso possa essere raggiunta rapidamente, questo tipo di dieta non offre un reale supporto per modificare le abitudini alimentari e quindi mantenere un peso ideale a lungo termine.

Inoltre, il metabolismo più lento innescato dalla riduzione radicale dell’apporto calorico aumenta il rischio di riacquisto di peso e dell’effetto yo-yo.