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L’huile de menthe poivrée est connue depuis longtemps pour son arôme très prononcé et ses innombrables utilisations médicales qu’elle offrent.

On retrouve cette huile dans la plupart des sirops qui soignent les maladies respiratoires par exemple, et dans les mélanges aux huiles essentielles aux multiples usages. Les nombreuses utilisations de cette huile mériteraient d’être étudiées pour une utilisation plus sûre.

L’huile de menthe poivrée, de quoi s’agit-il ?

Menthe Poivree Fiche Identite

Nom scientifique : Mentha Piperina, de la famille botanique des lamiacées.

La menthe, avec ses différentes espèces, est une plante bien connue dans la cuisine, comme plante aromatique, en tisane et pour soigner plusieurs maux du quotidien.

Très prisée ainsi que sa sœur la menthe verte dans les pays méditerranées et du moyen orient, les anciens égyptiens et les grecs faisaient déjà des pâtes à base de menthe poivrée pour se procurer la fraicheur mentholée si caractéristique de cette plante.

Les feuilles sont utilisées juste avant la floraison. Pour en extraire l’huile essentielle, il faut attendre que des fleurs apparaissent aux sommets de la plante.

Ainsi les principes actifs sont plus concentrés, on le sait déjà car un bouquet de menthe poivrée qui porte des fleurs dégage une odeur très puissante.

L’huile essentielle de menthe poivrée est obtenue par distillation à la vapeur. C’est d’ailleurs le même procédé utilisé pour extraire la plupart des huiles essentielles.

Il est à noter qu’il en faudra environ 100 kg pour obtenir 1 litre d’huile essentielle ! La très petite quantité obtenue est souvent mélangée à une huile neutre comme l’huile d’amande douce ou de germe de blé.

L’huile essentielle de menthe poivrée pure ne doit pas être utilisée “en l’état” que dans quelques rares cas. Comme toutes les huiles essentielles, elle est très concentrée et risque de devenir irritante pour les voies respiratoires ou la peau.

Bienfaits de l’huile essentielle de menthe poivrée

Cette huile aide à soigner des maladies variées d’origine organique ou psychologique. Ses vertus sont bien établies et prouvées par l’expérimentation ainsi que par des études médicales.

Soulage les voies respiratoires

Quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée pures ou diluées dans une huile neutre suffisent à soulager le nez bouché et les bronches en cas de coup de froid.

Les plus courageux peuvent faire des inhalations en ajoutant 2 gouttes de cette huile à de l’eau bouillante ; c’est d’une grande efficacité pour soulager tout l’appareil respiratoire. En plus, cela soulage les maux de tête qui accompagnent souvent un rhume.

Soulage les migraines

Frictionner les tempes avec Quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée est un moyen naturel et efficace pour soulager les douleurs insupportables et invalidantes de la migraine.

La fraicheur et la sensation de froid que provoque ce massage permettent en quelque sorte d’anesthésier la douleur et de diminuer les autres symptômes gênants de la migraine.

Contre les nausées et le mal des transports

Une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée sur un morceau de sucre, qu’on laisse fondre sous la langue, et voilà le mal des transport qui disparaît!

Les nausées sont également soulagées par ce même procédé, il est même possible d’inhaler directement l’odeur mentholée à partir du flacon, chaque fois qu’il est nécessaire.

Soulage les spasmes du tube digestif

Les problèmes de digestion, comme les douleurs, les vomissements, les ballonnements et la mauvaise digestion peuvent être soulagés par la prise d’huile essentielle de menthe poivrée. Dans ce cas c’est en usage interne que cette huile est plus efficace.

Une goutte diluée dans de l’eau chaude et voilà une boisson qui soulage immédiatement les digestions difficiles et les crampes d’estomac.

En post opératoire, l’huile essentielle de menthe poivrée est efficace contre les crampes et les contractions musculaires de l’intestin grêle. Ceci procure un confort précieux aux patients qui n’ont pas besoin de douleurs supplémentaires à la sortie d’une intervention chirurgicale.

Cette boisson permet en plus de stimuler les autres organes de la digestion comme le foie dont il soulage les crises après un repas lourd ou une fête bien gourmande.

Certains patients sous traitement chimiothérapique supportent mieux les nausées et les vomissements inhérents à leur traitement, par l’utilisation d’huile essentielle de menthe poivrée.

Effet tonique

L’huile de menthe poivrée est hypertensive, c’est à dire qu’elle augmente la tension artérielle et stimule le cœur, ce qui peut aider les personnes faibles et en situation d’hypotension.

Cet effet tonique permet d’améliorer les performances physiques et mentales et augmente la vigilance et dans certains cas améliore les aptitudes sexuelles quand c’est la fatigue qui est en cause.

Cet effet tonique soulage même des situations d’angoisse ou de détresse psychologique. Le fait de déposer une goutte derrière le crane suffit à apaiser l’esprit et chasser les idées pessimistes.

Effet antibactérien et antiviral

L’huile de menthe poivrée est très efficace contre plusieurs types de bactéries. Que cela concerne la peau ou le tractus digestif, son efficacité est prouvée.

Plusieurs types de parasites sont sensibles à cette huile comme les streptocoques, les colibacilles et les champignons ainsi que l’herpes. Cette huile est par conséquent intéressante dans les infections pulmonaires, digestives cutanées et génitales.

Effet anti-inflammatoire

En cas de foulure ou de déchirure musculaire, l’un des premiers réflexes et d’utiliser un produit à base de menthol, en l’occurrence l’huile essentielle de menthe poivrée. Les propriétés anti inflammatoires en plus de la sensation de froid qui anesthésie la douleur sont incontestables.

En cas de jambes douloureuses ou congestionnées, le massage avec une huile neutre agrémentée de quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée permet de soulager efficacement les oedèmes et les problèmes articulaires.

Cette huile est réputée pour soulager les inflammations respiratoires, cutanées et digestives.

Inhalation Menthe Poivree

Composition de l’huile essentielle de menthe poivrée

Cette huile tire son utilité de sa richesse en menthol, qui représente presque la moitié de sa composition.

Le menthol est d’ailleurs connu depuis longtemps en médecine chinoise où on a inventé depuis longtemps le baume chinois toujours d’actualité !

Aujourd’hui en médecine moderne, le menthol rentre dans la composition d’une multitude de produits pharmaceutiques.

On reconnaît tous l’odeur rafraîchissante et stimulante des sirops contre la toux, et ceux qui les ont consommé se rappellent cette sensation glaciale ressentie au niveau des bronches, qui est souvent suivie par une sensation de frissons. Paradoxalement, c’est cet effet qui soulage la toux et permet de dégager les bronches.

Comment utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée?

Toujours avec parcimonie, c’est une huile extrêmement concentrée, et une goutte diluée dans une cuillère d’huile d’amande douce suffit à donner l’effet attendu.

Cette goutte suffit également à faire des frictions du thorax, du crane, ou en inhalation dans de l’eau chaude.

L’huile de menthe poivrée peut faire partie des ingrédients contenus dans les pilules pour perdre du poids, son effet sur le confort digestif et la diminution du ballonnement, peut aider à potentialiser l’effet des autres ingrédients minceur.

Huile de menthe poivrée et perte de poids

Huile Menthe PoivreeOn ne peut pas dire que cette huile est un brûle graisse! Cela relèverait vraiment du mensonge et si vous tombez sur des allégations dans ce sens, vous êtes avertis.

Par contre, la menthe poivrée s’avère être un bon adjuvant dans le cadre d’un programme de perte de poids bien fait. On lui reconnaît deux vertus minceur majeures :

C’est un bon coupe faim. Surtout après une inhalation d’un mélange d’huile avec de l’eau chaude, il a été constaté que l’envie de manger est reportée pour un bon moment ;

C’est aussi un bon digestif, quand elle est utilisée en usage interne. Nous savons tous qu’un rééquilibre alimentaire est l’une des clés d’un processus de perte de poids réussi.

Précaution d’emploi

Comme toutes les huiles essentielles, elle est interdite chez la femme enceinte et les enfants de moins de 6 ans.

La très forte concentration en principe actif risque de provoquer des irritations ou des allergies importantes.

Etant hypertensive, elle est à éviter chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle ou de troubles du rythme cardiaque.

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