packs-gerlineaVous connaissez sûrement la marque de produits minceur GERLINEA, pour l’avoir vu dans les rayons des supermarchés ou des parapharmacies.

Aujourd’hui nous enquêtons sur la gamme de substituts de repas Gerlinéa, pilier de la méthode de perte de poids de la marque.

Présentation et promesses des substituts de repas Gerlinéa

Gerlinéa propose une gamme étendue de substituts de repas destinés aux personnes souhaitant entamer une démarche de perte de poids efficace.
A base de préparations hyper-protéinées, les substituts de repas Gerlinéa sont disponibles sous différentes formes et saveurs :

Barres de Repas :

Saveurs pomme framboise, caramel, céréales chocolat, pomme myrtille, chocolat noir intense, chocolat, cœur gourmand saveur coco, cœur gourmand saveur praliné, cœur gourmand saveur amande chocolat, céréales abricot ou vanille noisettes.

Crèmes Repas :

Une poudre à reconstituer avec du lait, saveur vanille ou chocolat.

Milk Shakes Repas :

Là encore, une poudre à reconstituer avec du lait, saveur chocolat ou café.

Repas à Boire :

Des préparations au format bouteille, prêtes à consommer et faciles à emporter partout, en saveurs café, chocolat ou vanille.

Coupelles Crèmes :

Des crèmes toutes prêtes, saveur café, caramel vanille, chocolat ou praliné.

Comment utiliser les substituts de repas Gerlinéa ?

En phase d’attaque, Gerlinéa conseille de consommer deux (2) substituts de repas par jour, un (1) au petit-déjeuner et un (1) en remplacement d’un des deux (2) repas principaux.
Les repas pourront être complétés par un fruit et/ou un laitage, et éventuellement par un plat de légumes crus ou cuits sans matière grasse.

En phase de stabilisation, le fabricant recommande de prendre un substitut de repas par jour, avec les mêmes indications que précédemment.

Gerlinéa, le fabricant

La marque Gerlinéa est connue du grand public depuis de nombreuses années, la raison? La marque est présente sur le marché des produits minceur depuis plus de 20 ans.

Gerlinéa est spécialiste des produits minceur, et a pour objectif d’offrir des solutions saines, équilibrées et pratiques, qui correspondent aux besoins des femmes modernes.
Gerlinéa travaille en collaboration avec une équipe d’experts en nutrition.

Les substituts de repas hyperprotéinés représentent le pilier de sa méthode pour maigrir.
Cette méthode s’appuie notamment sur la reconnaissance de l’efficacité des substituts de repas (comme ceux produits par Gerlinéa) par l’ESFA (Autorité Européenne de Sécurité des Aliments).
Après vérification, nous avons trouvé que les experts de l’ESFA se sont prononcés favorablement quant à l’efficacité validée scientifiquement de l’utilité des substituts de repas dans le cadre d’un régime hypocalorique.
Cet avis confirme les intérêts principaux des substituts de repas en général, à savoir :

  1. Remplacer deux repas quotidiens par des substituts de repas aide à perdre du poids, dans le cadre d’un régime hypocalorique.
  2. Remplacer un, voire deux repas par un substitut de repas aide au maintien du poids après une perte de poids.

(Source : Eur Lex – Access to European Union law. 121306)

Les Ingrédients des substituts de repas Gerlinéa

On trouve de nombreux ingrédients dans les différents substituts de repas.
Dans le cadre de notre enquête actuelle, nous allons nous limiter aux seuls ingrédients principaux qui rentrent dans la composition des repas Gerlinéa, à savoir ceux qui ont des propriétés minceur.

Les produits Gerlinéa sont globalement constitués des ingrédients suivants :

1. Protéines de Lait et Lactosérum :

Les protéines issues du lait et du petit lait, comme le lactosérum, sont des protéines de très bonne qualité.
Couramment utilisées dans les produits hyper protéinés, mais aussi dans les compléments pour sportif, leurs intérêts sont multiples.
Premièrement, un apport important en protéines provoque un phénomène de cétose dans l’organisme, qui entraîne une perte de poids rapide par décomposition de la masse grasse.
Deuxièmement, les protéines permettent un amaigrissement rapide, sans sacrifier la masse musculaire. Ceci permet au corps de conserver sa tonicité et sa définition, tout en maintenant un bon niveau d’énergie. Enfin, les protéines participent à une sensation de satiété qui aide à réduire les apports caloriques.

2. Protéines de Blé et de Soja :

Ces deux types de protéines végétales sont également de bonne qualité, avec tout de même un petit plus pour la protéine de soja.

La protéine de soja contient, tout comme la protéine issue du lait, tous les acides aminés essentiels, des minéraux (potassium, fer, zinc, phosphore), ainsi que des vitamines du groupe B et de la vitamine E.

La protéine de blé, e dehors de la sensation de satiété qu’elle procure, n’a pas d’intérêt nutritionnel particulier.

En plus de ces protéines, les produits Gerlinéa contiennent des vitamines et minéraux, afin de fournir à l’organisme tous les nutriments essentiels à un bon fonctionnement global et à un bon niveau d’énergie.
Cette supplémentation permet d’éviter les carences possibles qui peuvent apparaitre suite à un régime hypocalorique.

Les substituts de repas Gerlinéa et la Science

L’efficacité des régimes hyper protéinés a fait, et continue encore à faire, l’objet de nombreuses études cliniques.

Nous souhaitons citer dans ce cadre, une méta analyse récente (2013) publiée dans The American Journal of Clinical Nutrition, qui a étudié et synthétisé les résultats de 20 études cliniques effectuées sur 3017 participants obèses ou en surpoids, en début de phase d’amaigrissement.
Ces études ont évalué l’efficacité de différents produits amaigrissants en termes de perte de poids, mais aussi en terme de maintien du poids obtenu.
Les produits minceur testés étaient les suivants : pilules minceur, substituts de repas, régimes hyper protéinés, compléments alimentaires, exercice physique.
En ce qui concerne les substituts de repas, on a pu relever les résultats suivants :

  • Les substituts de repas sont efficaces pour perdre du poids ;
  • Sur une durée d’un an en moyenne, les sujets ont perdu environ 7 à 8% de leur poids de départ ;
  • Les substituts de repas participent efficacement au maintien du poids de forme.

(Sources : NCBI. PubMed. Clinical Epidemiology Unit (KJ and MN) and the Obesity Center (EH), Department of Medicine, Karolinska Institutet, Stockholm, Sweden. Johansson K., Neovius M., Hemmingsson E. Am J Clin Nutr. 2014 Jan;99(1):1423. doi : 10.3945/ajcn.113.070052. Epub 2013 Oct 30).

Témoignages d’utilisateurs des substituts de repas Gerlinéa

Les produits Gerlinéa ont été utilisés par un nombre important de personnes, et on a pu trouver un grand nombre de témoignages, qui nous nous ont permis d’avoir une idée plus précise sur l’efficacité des produits de la marque.

Au niveau du goût, la tendance globale des consommateurs va dans le sens d’un manque de diversité, de saveurs trop sucrées, qui s’avèrent très vite lassantes.

Pour ce qui est de la sensation de satiété, les avis sont plus, mitigés. En majorité, une grande partie d’utilisateurs relève des produits pas assez nourrissants et qui ne permettant pas de tenir sereinement jusqu’au repas suivant.

Enfin l’efficacité semble quant à elle, confirmée, notamment sur le court terme, et dans le cadre d’un régime pauvre en calories.

Prix et garantie des substituts de repas Gerlinéa

Les produits Gerlinéa sont disponibles en parapharmacie, de quartier ou en ligne, et sur différentes boutiques en ligne.
On peut les trouver à des prix variables, dont nous pouvons vous donner quelques indications dans ce qui suit.

Pour les différents Gerlinéa, les prix varient suivant le produit choisi.
Voici des exemples de prix :

barres-gerlinea

8,90€ pour 4 à 6 repas de barres (2 barres par repas)

milk-shake-gerlinea

10€ pour 9 repas milkshake

creme-repas-gerlinea

12€ à 16€ pour 18 repas de crème repas à reconstituer

coupelle-creme-gerlinea

5€ pour 4 repas coupelles crèmes

repas-a-boire-gerlinea

6€ pour 4 repas à boire

Gerlinéa n’offre pas de garantie satisfait ou remboursé pour ses produits.

site officiel du produit

Notre avis sur les substituts de repas Gerlinéa

7.3 Note TP
Les Plus

+ Reconnue comme efficace par l’ESFA ;

+ Fabriquant sérieux ;

+ Diversité des préparations ;

+ Pratique ;

+ Site officiel vérifié.

Les Moins

- Prix élevé pour un usage prolongé ;

- Inconvénients des régimes hyper protéinés.

Notre Avis En Résumé

Même si les régimes à base de substituts de repas ont prouvés leur efficacité, nous nous devons de dire que ce type de méthode amaigrissante pêche sur certains points essentiels à un maintien durable du poids perdu. En effet, l’utilisations des substituts de repas ne met pas l’accent sur l’apprentissage d’une alimentation équilibrée, et le changement de mode de vie, essentiel à une stabilisation durable.

Fabricant
Ingrédients
Qualité/Prix

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