Sélectionner une page

Detox Minceur JusDétox minceur, détox pour maigrir, détox pour perdre du poids, … tant de noms donnés, à tort, à quelque chose qui n’existe pas finalement! J’imagine la tête que vous faites là en lisant ces ligne. Nous avons bien traité de détox dans quelques articles sur notre site et voilà que nous en nions l’existence même!

Je vous arrête tout de suite et je vous invite à bien relire : ce qui n’existe pas, ce sont les cures amaigrissantes. Tout simplement, une cure détox ne fait pas maigrir et c’est connu partout. Le problème vient de ce langage commercial utilisé par plusieurs vendeurs pour vous convaincre d’acheter leurs produits! Ces mêmes produits pourraient bien être utiles, mais certainement pas pour perdre des kilos. Lumière sur le sujet…

Une “détox minceur” est juste un argument de vente…

Par détox minceur, les commerçants tentent de mettre l’accent sur l’utilité de la solution proposée dans une démarche de perte de poids plus globale. Ce n’est qu’en lisant un peu plus loin qu’on finit par constater que ces cures de “nettoyage” sont plutôt destinées à préparer le corps à perdre du poids.

Cela devient plus parlant, voire plus logique, quand on conçoit une cure de détox minceur comme tel. Il est de plus en plus recommandé, en effet, de préparer son corps avant de le soumettre à un programme de perte de poids. Il semble que les chances de réussite de ce programmes sont plus intéressantes, d’un point de vue statistique. Ainsi, pour prévenir cet amalgame detox minceur, nous allons redéfinir, encore une fois, les frontières entre detox et régime minceur.

Pour info, j’ai trouvé alors que je me documentais un peu à gauche et à droite sur le web, des offres de détox minceur en packs intégraux, que vous pouvez vous faire livrer chez vous et même au bureau. Il s’agit de programmes pensés par des diététiciens et réalisés par des chefs cuisiniers et qui vous sont remis avec du support humain de proximité, durant votre cure.

Côté prix, ce sont des cures allant de 3 à 20 jours, avec une fourchette de 200€ à plus de 1000€. Alléchant!

Un régime minceur est tout sauf une détox minceur

Un coup d’oeil sur Wikipedia nous renseigne rapidement sur ce qu’est une cure de détoxication ou une détox :

Processus par lequel un organisme inactive les substances toxiques d’origine interne ou externe qui consiste, d’une part, en la réduction de l’activité pharmacologique ou toxicologique de la substance, en général par un processus enzymatique et, d’autre part, par la solubilisation de la substance, ce qui en facilite l’élimination rénale.

Voyons maintenant ce que dit la même source à propos d’un régime amaigrissant :

Un régime alimentaire amaigrissant est une pratique alimentaire destiné à perdre du poids. Le plus souvent, les régimes se basent sur une diminution de la quantité d’énergie ingérée en contrôlant les principales familles d’apports alimentaires (calories) et en nutriments (protéines, lipides, glucides).

Il est clair que les deux définitions ne se rejoignent pas. Le but poursuivi par les deux processus n’est pas le même : alors que l’un vise à éliminer des toxines, l’autre vise plutôt les kilos en surplus. A aucun moment, une cure détox ne prétend faire perdre des kilos!
Par contre, si elle est désormais baptisée detox minceur par qui vous savez, c’est parce qu’elle participerait vraiment à perdre du poids, mais en tant qu’action souhaitable en amont. Une cure détox minceur signifierait alors une cure de préparation du corps pour perdre du poids. Toujours est-il que cette confusion règne toujours et qu’elle suscite des réactions de la part des puristes.

Detox Minceur Legumes et Fruits

Comment transformer une detox normale en une détox minceur ?

Encore une fois, rappelons que l’appellation “detox minceur” ou “detox pour maigrir” ne devrait pas circuler ni être utilisée lorsqu’on parle de toute action de purification du corps de ses toxines. Mais bon, c’est désormais une désignation adoptée par plusieurs adeptes de la perte de poids pour signifier toute cure de détoxication en préparation à tout régime amaigrissant. Nous continuons donc à utiliser ce “duo erroné” juste à l’occasion de cet article.

Nous avons déjà traité de la détox dans deux articles de notre blog, que vous pouvez consulter sur les liens suivants :

Detox, pourquoi faut-il absolument en faire avant de perdre du poids?

Cure détox réussie : Ce qu’il faut faire et ne pas faire!

Vous y trouverez toute l’information que nous jugeons utile pour faire le tour de la question. Objectifs poursuivis par une détox, intérêt réel, nécessité, comment s’y prendre, astuces pour la réussir, … tant d’éléments que nous avons tenu à vous présenter pour vous faire votre propre idée du sujet.

Maintenant pour répondre à notre question en titre de ce passage, une détox minceur serait une simple detox normale entreprise à un certain moment (opportun) avec un planning adéquat et un choix alimentaire pensé pour atteindre l’objectif escompté. Voyez-y surtout une occasion de vous abstenir de sources de toxines pendant une certaine période. Histoire de redonner un coup de jeune (et de jeûne) à votre plomberie!

Comment réussir une détox minceur ?

Beaucoup d’éléments sont à prendre en considération pour mettre un maximum de chances de son côté et tirer davantage de bénéfices d’une détox amaigrissante. Entre autres, je vous invite à prêter une grande attention aux paramètres qui vont suivre.

Le timing :

Vous devrez vous débarrasser du poids du temps. Si vous êtes en pleine période d’examens ou très sollicité(e) par votre boulot, ou encore pris(e) dans le piège des préparatifs pour votre mariage ou occupé(e) par un déménagement, … Ce n’est certainement pas le bon moment pour entamer votre cure minceur!

L’activité physique :

Si vous pensez faire une détox tout en restant assis ou allongé tout le temps, changez vite d’idée! Un corps qui est en train de se débarrasser de toxines doit nécessairement bouger pour s’oxygéner, pour faire circuler le sang, pour suer, … bref, pour s’activer. Certains spécialistes privilégient de faire du Yoga : méditation et activité physique bien pensée se marient bien, apparemment!

L’équilibre alimentaire :

Alors que les “écoles” et les “courants” de la détox minceur diffèrent, ils sont presque tous remis en question à cause de leur nature. Certaines cures privilégient les aliments exclusivement liquides, d’autre plutôt verts et solides, d’autres hyperprotéinés, certaines faibles en apport protéique et lipidique, … La plupart, pour ne pas dire toutes, sont pointées du doigts parce qu’elles conduiraient à un déséquilibre alimentaire qui peut s’avérer néfaste pour le corps!

La motivation et l’entourage :

Une cure minceur s’apparente généralement à un moment d’isolement d’un monde où nous avons vécu depuis toujours. Ce brusque changement d’habitudes alimentaires, alors qu’on est entouré de personnes proches, peut vite nous affecter et nous pourrions vote lâcher prise. Il faudra s’entourer des bonnes personnes et accepter de se faire aider par des gens qui réalisent l’importance de cette cure à nos yeux.Detox Minceur Choux

Quelle est la meilleure cure detox minceur conseillé ?

C’est une question à laquelle, au risque de décevoir plus d’un, nous ne pourrons pas répondre de façon catégorique! Je préfère vous encourager à chercher par vous même, tout en veillant au maximum à garder cet équilibre alimentaire essentiel à notre survie en bonne santé. Si vous décidez quand même d’adopter l’un des régime à risque de déséquilibre, ne dépassez pas 2 à 3 jours comme durée.

Share This