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Quelle box minceur choisirQuand on a une vie active, qu’on n’a pas le temps ou tout simplement pas envie de passer de longues heures à préparer des repas équilibrés et diététiques, on se tourne vers la simplicité. Tout le monde (ou presque!) rêve d’avoir un chef cuisinier à domicile qui s’occupe de nous cuisiner de bons petits plats, sans avoir à dépenser le moindre effort pour faire les courses ou se creuser les méninges pour savoir que cuisiner. Malheureusement, cela est rarement possible et on se retrouve obligés d’accomplir ces tâches répétitives qui peuvent représenter une réelle contrainte dans la vie de tous les jours.

Il existe actuellement ce qu’on appelle des Box minceur, représentant une alternative intéressante qui pourrait faciliter votre nutrition au quotidien et vous mener la vie simple. En effet ces cures se répandent de plus en plus grâce à leur côté pratique et au gain de temps considérable dont on peut bénéficier grâce à elles.

Sont-elles réellement des outils clé en main pour permettre un amaigrissement sain et durable? Pourraient-elles remplacer un régime traditionnel préparé par vos propres soins? Ou au contraire, seraient-elles un danger pour votre corps et vos habitudes en matière de nutrition? Faisons un tour d’horizon pour découvrir ce que sont donc ces box minceur et savoir ce qu’elles peuvent nous apporter tant au niveau pratique, diététique ou encore gustatif.

Les Box Minceur, une prise en main complète

C’est quoi tout d’abord, une Box Minceur? Pour faire simple, quelle que soit la marque choisie, le principe reste le même. Il s’agit d’un panier garni pour une semaine ou même un mois, livré jusqu’à chez vous avec tous vos repas de la journée, collation comprise, dans un délai ne dépassant pas 3 jours.

Différentes formules sont proposées par plusieurs marques, pour des cures qui durent généralement 3 mois, 6 mois ou encore 9 mois et qui comprennent des repas variés et adaptés au profil choisi par le client qui, au passage, peut être sportif, gourmand ou exigeant et selon son objectif de perte de poids.

Le choix peut être intéressant et le contenu varié : plats en barquettes, sachets déshydratés, barres de céréales et desserts, en plus d’une possibilité de choisir ses repas et d’adapter son menu selon son goût. La majorité de ces boîtes comprennent même des accessoires utiles (Tupperware, compléments alimentaires, livrets de suivi, ceintures de sudation, feuilles de cuisson…).

Ce que vous promettent les fabricants de Box Minceur

Plus besoin donc de faire les courses, de cuisiner ou encore de se creuser la tête pour compter le nombre de calories dont on a besoin pour s’assurer une nutrition saine. Tout est prêt et à disposition ; il suffit simplement de réchauffer ses repas au micro-ondes en 2 minutes !

Ces Box seront donc idéales si vous vous perdez à choisir entre les multitudes de régimes qui existent ou si vous avez du mal à faire vos courses correctement, ou encore si vous ne savez pas ou n’aimez pas cuisiner. Néanmoins, pour bénéficier de ces avantages, vous pouvez compter plus ou moins 100 euros par semaine, selon la marque et la formule choisies.

pyramide alimentaire

Qu’en disent les scientifiques ?

Il n’existe actuellement aucune étude spécifique sur les box minceur de manière spécifique, du moins à notre connaissance. Néanmoins, une enquête menée par l’équipe de l’association 60 millions de consommateurs a plutôt relevé les dangers que peuvent représenter ces Box.

En effet, on constate que la majorité de ces box n’apportent que 800 à 900 Kcal par jour, ce qui est très restrictif et peut mener à une re-prise de poids rapide et importante. Chose qui mène également à une fonte de la masse musculaire à cause d’un apport limité et insuffisant en protéines (de 7% à 10% environ de l’apport énergétique total).

On en conclut donc que pour bénéficier d’une nutrition adaptée et afin d’éviter une quelconque carence, il faudrait être vigilant en ce qui concerne l’apport en protéines. Il est donc utile de choisir une marque qui assure un pourcentage normal, voire des box qui se concentrent sur un régime hyper protéiné.

Selon une étude de « The American Journal of Clinical Nutrition», une augmentation des protéines alimentaires de 15 à 30% tout en gardant un apport stable en glucides, mène à une augmentation de la sensibilité à la leptine, ce qui permet d’atteindre une perte de poids effective.

Vous pouvez découvrir dans l’article suivant une présentation complète par rapport aux cures que propose Minceur Discount dont tous les plats sont riches en whey, qui est une protéine de lait et qui s’engage à insérer plus de 20% de protéines dans les repas qu’il présente à ses clients et qui assure un régime sans effets secondaires ou effets indésirable pour les utilisateurs.

Afin de découvrir en détail le programme présenté par Minceur Discount, les menus proposés et toutes les informations liées aux régimes hyper protéinés, rendez-vous sur ce lien.

A quoi s’attendre avec les Box Minceur ?

En matière de nutrition, il est naturel et même primordial de se baser sur les effets rassasiants qu’ont les aliments sur nous. D’autre part, en matière de diététique, nous devons nous assurer du faible apport calorique des aliments choisis.

Atouts

Comme nous l’avons dit plus haut, les box sont supposées vous simplifier la vie et vous permettre un véritable gain de temps et d’énergie. Nous pouvons dire dans le cas des box minceur qu’il existe un réel plaisir à découvrir chaque jour une diversité de plats et de produits permettant d’éviter la lassitude si souvent rencontrée au cours de régimes communs. A ce niveau, certains fabricants font des efforts assez considérables.

Les box contiennent généralement des livrets qui permettront de vous guider durant votre parcours et qui vous assureront une nutrition convenable.

En alliant donc les box minceur, avec quelques produits laitiers, des fruits et des légumes, sans oublier évidemment une activité physique régulière, vous pourrez vous procurer une alimentation saine et diététique qui vous aidera à parvenir à la perte de poids et également à la stabilisation de ce dernier pour éviter l’effet yoyo tant redouté.

Inconvénients

Une prise en charge complète peut, au contraire, vous mener vers une dépendance envers les produits déjà préparés.

Alimentation equilbreeEn effet, une prise en main “externe” vous habituerait à la fainéantise à laquelle personne n’échappe, que ce soit au niveau de l’achat de vos courses, de la préparation de vos repas respectifs ou encore du calcul des calories présentes dans vos aliment. Elle ne vous permettra donc pas de prendre de bonnes habitudes alimentaires et d’améliorer votre rapport à l’alimentation et ainsi pourra causer une perte de motivation à la fin de la cure.

La majorité des marques proposent des plats qui manquent de saveur, notamment concernant les produits déshydratés en sachets comme les légumes verts (petits pois, haricots verts…). On peut également trouver que les compositions ont un apport en sel trop élevé. Certes, cela ne causerait pas directement une prise de poids, mais cela peut être problématique par rapport à votre tension qui montera en flèche et qui pourra provoquer de nombreuses maladies cardiovasculaires sur le long terme.

Le rapport qualité-prix reste à revoir, puisque dans la plupart des boîtes on trouve des produits de qualité normale à moyenne.Ce qui peut être dérangeant, puisqu’au prix auquel elles sont facturées on devrait s’attendre à mieux (Pain complet, Riz de qualité supérieure, produits issus de l’agriculture biologique…).

Mai s le problème majeur qu’on peut rencontrer en adoptant les box minceur se situe dans le côté restrictif des plats. Elles ne permettraient donc pas de se rassasier correctement, chose qui mènerait à une perte de la masse musculaire au lieu du gras et causera certainement, dans certains cas, une reprise certaine des kilos perdus.

Et si les Box minceur ne me conviennent pas ?

A l’issue de notre enquête, nous aurons constaté que les Box minceur peuvent être un allié considérable pour une perte de poids efficace. Toutefois, il faut veiller à choisir une formule adaptée à son corps, avec un apport en protéines respectable afin d’éviter toute carence dangereuse pour votre santé et votre objectif de perte de poids.

Evidemment, vous devrez consulter votre médecin traitant ou un spécialiste en cas de maladie (notamment les maladies chroniques), de grossesse ou en cas de doute.

Hoodia UniqueSi vous êtes du genre gourmand, vous aurez certainement du mal à gérer vos fringales, surtout avec des repas moins consistants! Nous vous conseillons donc d’ajouter à votre cure box minceur de produits coupe-faim comme les pilules Unique Hoodia. Faites à base de Hoodia, est une plante d’origine Sud-Africaine utilisée pour ses vertus contre la faim, ces pilules ont démontré leur efficacité en matière de perte de poids avec absence d’effets secondaires indésirables.

Vous retrouverez toutes les informations nécessaires sur les pilules Unique Hoodia sur notre test ICI.

Alors, Box minceur ou non? Notre avis.

Le meilleur reste tout de même de cuisiner ses repas à la maison de manière saine et naturelle, afin d’acquérir de bonnes habitudes alimentaires et habituer son corps et son esprit à adopter une nutrition convenable sur le long terme.

Afin d’optimiser votre menu alimentaire, vous pouvez vous aider de compléments alimentaires à base d’extraits de fruits et légumes antioxydants. La Super Greens Powder semble tout à fait indiquée à rajouter à vos jus et smoothies pour compléter votre apport quotidien en fibres et vitamines. Cette poudre, selon son fabricant, est également dépourvue de tout agent de conservation et d’additifs chimiques, ce qui rassure par rapport à ses effets sur votre santé sur le court et le long terme.

Consultez notre article de test de Super Greens Powder, sur ce lien.

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